Warum der Wald?
Der Wald spricht alle Sinne an.
Geräusche, Gerüche, Licht, Boden und Bewegung holen uns ins unmittelbare Erleben. Das kann helfen, aus dem Kopf zurück in den eigenen Körper und ins Hier und Jetzt zu finden.
Natur schafft Abstand.
Ein Perspektivwechsel kann neue Gedanken und Sichtweisen ermöglichen. Was sich im Therapieraum festgefahren anfühlt, kann draußen manchmal leichter in Bewegung kommen.
Bewegung reguliert.
Gehen, stehen bleiben, atmen, wahrnehmen – der Körper wird Teil des therapeutischen Prozesses. Gerade bei Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung kann das wertvoll sein.
Der Wald kann beruhigen.
Forschung zu Natur- und Waldinterventionen weist unter anderem auf mögliche positive Effekte auf Stress, Angst, Stimmung und psychisches Wohlbefinden hin.
Natur öffnet einen anderen Zugang zu sich selbst.
Im Wald geht es nicht nur ums Reden. Wir können wahrnehmen, ausprobieren, innehalten und mit dem arbeiten, was gerade da ist.
Therapie in Bewegung
Naturtherapie verbindet psychotherapeutische Arbeit mit dem unmittelbaren Erleben in der Natur.
Wir nutzen den Wald nicht als „Heilmittel“, sondern als therapeutischen Raum: für neue Perspektiven, bewusste Wahrnehmung, Bewegung und Begegnung mit sich selbst.
Wald statt Wartezimmer.
Raus aus dem Kopf. Rein ins Erleben.
